Cómo pasar el día cuando está desempleado

«Estar desempleado es la verdadera prueba de quién eres realmente», dijo una vez el autor de best-sellers Ernie Zelinski. Como mínimo, la forma en que invierte su tiempo cuando no tiene un trabajo puede ser un barómetro de su éxito futuro.

Mantener un horario establecido y equilibrado es un antídoto para la incertidumbre laboral. Solicitar empleo y establecer contactos son, por supuesto, esenciales. Pero también es importante adaptarse a los objetivos de salud física y mental que mantienen su mente y su cuerpo fuertes.

Aborde la búsqueda de empleo como lo haría con un trabajo de 9 a 5”, dice Heather Huhman, experta en carreras y presidenta de Come Recomendado. «Pero eso no significa simplemente hacer búsquedas de trabajo durante ocho horas».

Dedique parte de su horario a lograr pequeñas metas diarias, dice. Estos pueden incluir ampliar su búsqueda de empleo, llegar a nuevas empresas o renovar su carta de presentación. Al completar estas tareas, dice Huhman, puede maximizar su tiempo sin desanimarse.

Para agregar equilibrio, incluya tiempo diario para la salud física y mental, así como para la relajación.

Deberían ser una prioridad mientras están desempleados”, dice Huhman. «Tomarse el tiempo para hacer ejercicio o relajarse entre las actividades de búsqueda de empleo le brinda la energía y la concentración que necesita»

Aquí hay algunas ideas para programar su día.

Ejercicio. Haga ejercicio durante al menos 30 minutos. Incluso el ejercicio moderado puede energizar tu mente, muestra una investigación. La actividad física también puede aumentar su productividad y puede ayudarlo con otras decisiones que tomará durante el día.

Solicitar puestos de trabajo. Aquí es donde debería gastar la mayor parte de su energía, dice Huhman. Las redes sociales, las bolsas de trabajo y los contactos personales son parte de la combinación de búsqueda de empleo. También puede configurar alertas para trabajos que coincidan con sus habilidades.

Para mezclar su semana, asigne diferentes bolsas de trabajo para cada día. Por ejemplo, podría dedicar los lunes a las búsquedas de LinkedIn.

Tómate pequeños descansos. Dedicar 15 minutos a los descansos durante el día es fundamental mientras está desempleado. «Te dan la oportunidad de calmarte, reenfocarte y revitalizarte», dice Huhman. «De esta manera, puede rendir al máximo». Recompénsese con un descanso cada vez que logre una meta o tarea laboral diaria, dice ella.

Establezca metas para establecer contactos. Según una encuesta, el 85% de todos los puestos de trabajo se cubren a través de redes. Esta es una forma clave de aprender sobre nuevas oportunidades laborales y construir relaciones profesionales duraderas, dice Huhman. Los objetivos diarios para establecer contactos pueden incluir enviar correos electrónicos a los contactos, organizar reuniones para el almuerzo y comunicarse con amigos sobre posibles vacantes.

Aprende algo nuevo. Los cambios tecnológicos se están acelerando, creando una brecha de habilidades que hace que algunos trabajos sean difíciles de cubrir, según las investigaciones. Es importante seguir aprendiendo y creciendo, dice Huhman, y eso puede significar dominar nuevas herramientas tecnológicas. Revise las descripciones de los puestos e identifique las habilidades enumeradas en las publicaciones en las que puede necesitar trabajar. Muestre a los empleadores que se está tomando el tiempo para invertir en usted y en su futuro, dice Huhman.

Enumere los éxitos diarios. Al final del día, anote lo que ha logrado. Vuelva a evaluar su lista de tareas pendientes o considere si hay una mejor manera de programar su día. Además, establezca o revise metas a más largo plazo, que podrían incluir leer un libro nuevo o comenzar una rutina de ejercicios diferente, así como ajustar sus esfuerzos de búsqueda de empleo, dice Huhman; esos cuentan tanto como centrarse en el trabajo.